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先上後下,先背後腹...艾灸的最佳穴位、順序、時間你知道嗎?

2019-05-16 23:00:00
先上後下,先背後腹...艾灸的最佳穴位、順序、時間你知道嗎?

是之所以成為現代人追捧的之法,是因其綠色、天然、安全、無副作用。一般針對不同的病症,總會給出多個,這麼多穴位,究竟先灸哪一個?

相信很多人都不清楚,這就跟吃西藥分飯前、飯後吃一樣,時間不對,多少都會影響到藥效的吸收。

同樣,艾灸穴位的先後順序,在一定程度上,對艾灸的療效也起著很重要的作用,今天我們就來說說艾灸的順序吧。

艾灸穴位順序

“藥王”在其著作《千金方》中清楚地記載著:艾灸應當遵循先陽後陰,先左後右,向上後下的原則。

那人體各部位又是如何分陰陽的呢?

作為農耕大國,古代先民一般都過著臉朝黃土背朝天的生活。因此,中醫將背部、上身歸之於陽,腹部、下身歸之於陰。

在陰陽學說中,頭為陽、足為陰;左為陽、右為陰。

所以,按照傳統的中醫理論,施行灸療的順序,一般都是:

先灸上部,後灸下部

先灸背部,後灸腹部

先灸頭身,後灸四肢

先灸左側,後灸右側

在日常保健艾灸時,按照以上方法艾灸,會起到很好的效果。

先上後下,先背後腹...艾灸的最佳穴位、順序、時間你知道嗎?

當然,中醫講究辨證施治,很多病症調理的方法不是唯一的,一般是以先緩解症狀為先,如先灸阿是穴和其他重點穴位等。

艾灸最佳時間

據《內經·靈柩》記載:古人又將一天分為春夏秋冬四個時期,早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。

按照具體時間來分便是:

凌晨3點到上午9點是一天的春季,叫日春。

上午9點到下午3點是一天的夏季,叫日夏。

下午3點到晚上9點是一天的秋季,叫日秋。

晚上9點到凌晨3點是一天的冬季,叫日冬。

上午大自然和人體的陽氣都開始升發,藉助這個時間艾灸可以事半功倍,特別是針對陽虛、氣虛質的人,如怕冷,手足不溫,免疫力低、大便不成形等。

當然根據不同體質和病症,艾灸的時間也不一樣,如調理脾胃功能,可以在早上9-11點灸,在下午5-7點灸,失眠症要在臨睡前施灸。

一般艾灸養生保健一般為:上午10-11點;下午2—4點為宜。

先上後下,先背後腹...艾灸的最佳穴位、順序、時間你知道嗎?

節氣灸、夏冬季灸最好

01以季節來說,夏季、冬季艾灸療效最好

夏季尤其是三伏天,為一年中陽氣最旺之時,此時人體陽氣最旺,新陳代謝旺盛。天陽下濟,地熱上騰,天地之氣上下交匯,此時人體最應該順應天序,養好陽。

此時艾灸不僅可以抵抗夏季的暑、溼不生病,還可以為秋冬儲備陽氣,讓冬天有足夠的陽氣對抗陰寒之氣,提高抗病能力,一整年都少生病。

冬天、尤其是三九天是一年中最冷的時候,此時陽氣斂藏,氣血不暢,面板乾燥,毛孔閉塞,在此時進行艾灸,能溫陽益氣,提高抵抗力。

因此,每年冬天、尤其是三九天時進行艾灸,可以加強和鞏固夏季的艾灸療效。

02以一年來說,節氣艾灸效果最好

人感天地之氣而生,必然受天地之氣影響。節氣時天地氣機變化劇烈。

春夏屬陽,春溫而夏熱,溫熱為同類,從春變為夏即從升變為浮,升已自然浮;秋冬皆屬陰,秋涼而冬寒,涼寒為同類,從秋變為冬即從斂變為藏,斂已自然藏。

但從夏變為秋卻不同,夏屬陽秋屬陰,從陽變為陰需要一個樞機。這個樞機為陽樞,名為少陽,少陽為相火,火氣發力,則能扭轉陽氣上浮的態勢,由浮變為斂;

從冬變為春亦如此,冬屬陰而春屬陽,從陰變為陽也需要一個樞機。這個樞機為陰樞,名為少陰,少陰為君火,火氣發力,則能扭轉陽氣閉藏的態勢,從藏變為升。

所以,人身有兩個樞機,一則少陽,一則少陰,兩個樞機皆屬火。人以火為樞機,因為人的生命即是一團陽氣。

人的生命源於太陽,太陽為火,人亦如此,以火立極。生命的陰陽變化,需要火力來作為樞機。

自然界有陰陽的升降變化,陽升陰降,升極而降,降極而升,故二至(與冬至)是大的節點;升降平衡,陰陽均等,二分(春分與)亦是重要的節點;再有四立(立春、),亦為大的節點。

六氣變化亦有六個節點,包括、春分、小滿、、秋分、小雪。以上這些都是比較大的節點,也是最需要樞機發揮作用的時候。

逢節氣之時,人氣亦變化劇烈,氣機必滯塞難行,體虛之人即容易生病,甚至病情加重或舊病復發。要想順利通過,需要用火來樞轉。

艾灸用的是純陽之火,所以說,24節氣前後的一星期左右是用艾灸防病、調病的好日子,不可錯過。

建議大家在節氣之時,用能量平衡灸的保健灸,即艾灸中脘、神闕、關元穴來保健養生,有降陰濁洩風氣、扶陽固本之功。

1、艾灸中脘穴

【作用】中腕穴為手太陰、手少陽、足陽明之所生,任脈交會穴。它可以調理一切腑病(胃、膽、胰腺、大小腸),尤以胃病為先,有健脾祛溼、疏利中焦氣機、補中氣的功效。

胃為五臟六腑之海,故云“得胃氣者生,失胃氣者死。”凡病者首應調和胃氣,胃氣調和則谷氣生,故此穴為養生保健要穴。

【部位】中脘位於人體上腹部前正中線上,當臍中上4寸。

【時間】艾灸10-15分鐘。

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2、艾灸神闕穴

【作用】神闕穴是人體生命最隱祕最關鍵的要害穴竅,是長壽大穴。

神闕是循行於人體前面正中線任脈上的重要穴位,是人的神氣出入的門戶。艾灸神闕可以調理身體虛損、虛弱的症狀。

【部位】神闕穴在腹中部,臍中央。

【時間】艾灸10-15分鐘。

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3、艾灸關元穴

【作用】關元穴為真陽所居、化生精氣之處,是增強元氣的大穴位。

艾灸關元能使清陽上升,濁陰下降,元陽溫暖,血液充盈,能培腎固本,補氣回陽,通調衝任、理氣活血。

【部位】關元穴在下腹部正中線上,臍下3寸處。

【時間】艾灸10-15分鐘。

先上後下,先背後腹...艾灸的最佳穴位、順序、時間你知道嗎?

月初八灸最好

月初8天是陽之升的8天,從朔月至眉月,再到上弦月。

朔月,月相尚未出,但陽機已動,非為晦月之月終可比。彼為陽之終,此為陽之始。雖未明見,但其陽機則完全不同。

此時可以坤卦配之,但為坤末,陽動之初。眉月,陽氣始升,月相將明,故以陽氣始生之震卦配之。值此時,當助陽以促陽之升。

上弦月,也就是陰曆的初八,月相半暗半明,陰陽相當,然其時月相雖明而猶虧,故以陰陽相搏之陰卦離卦配之。

離卦從陰陽裡講,既是陰陽各半,也是陽之旺極之象,這是後天八卦的理解。

因此,從坤到離,是少陽始升之時,這個時間段裡,正好是農曆的初一到初八,一個月之裡用灸法最妙。

先上後下,先背後腹...艾灸的最佳穴位、順序、時間你知道嗎?

艾灸注意事項

1、極度疲勞,過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩不宜艾灸

2、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

3、艾灸時不要喝冷水,吃涼飯,這樣做如同給艾灸撤火,不利於疾病的治療。

4、艾灸前最好喝一杯溫水,高於體溫。艾灸後最好補充一杯熱水60度左右,稍稍有點燙嘴的為宜。

5、艾灸後如果先馬上洗手,希望你用熱水,高於體溫的,50度左右即可。如果不是風溼類疾病,寒性疾病,產後風疾病,灸後30分鐘可以著涼水,但是,原則上不要急於用冷水。

6、艾灸後20-30分鐘後洗澡,這時經絡也基本處於灸後的修整狀態,灸後的熱度也逐漸地揮發和利用,此時用熱水洗澡會感覺很舒服。

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